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你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于过冬吃什么解暑，过冬吃什么这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、冬天多吃豌豆，因为豌豆营养丰富。如：铜、铬、胆碱、蛋氨酸、维生素C等。这些元素可以有效地帮助我们在冬天保持健康。

2、冬天多吃土豆，因为土豆富含维生素C、钙、磷、镁、钾。而这些丰富的营养物质可以有效地帮助我们在冬天保持健康。

3、冬天多吃菊花，因为菊花含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、胡萝卜素、钠、钾。而这些富含营养的物质，可以有效的帮助我们在冬天保持健康。

4、冬天多吃西红柿，因为西红柿含有丰富的维生素C和维生素e，而这些丰富的维生素可以有效地帮助我们在冬天保持健康。

5、冬天多吃生菜，因为生菜富含膳食纤维、维生素C、铜、铁、锌。而这些丰富的营养物质可以有效地帮助我们在冬天保持健康。

以上就是过冬吃什么这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。