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1、火气重可以吃几种果蔬来降火气。

2、1.每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃两瓣柚子，几天就有效。

(资料图片)

3、2.柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

4、甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。

5、3.还可以选择草莓来进行降火。

6、草莓不但好吃，还有药用价值。

7、中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热。

8、4.西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。

9、但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

10、5.大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

11、西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。

12、它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

13、同时保持愉悦的心情也很重要哦~。